現(xiàn)在約兩三好友去公園跑步，帶著運(yùn)動(dòng)手表去健身房流汗已經(jīng)成為時(shí)下火爆的運(yùn)動(dòng)時(shí)尚。俗話說三分靠練七分靠吃，可見吃在鍛煉中是多么的重要！徒小黑我自己也是一名健身運(yùn)動(dòng)愛好者，經(jīng)常和身邊的健友討論健身期如何吃肉的問題，徒小黑發(fā)現(xiàn)這里面其實(shí)存在著很大的誤區(qū)和偏見。

   一、認(rèn)為豬肉的營養(yǎng)價(jià)值沒有牛羊肉高？

  不對哦，當(dāng)今社會(huì)評價(jià)事物都要擺事實(shí)講證據(jù)！美食哥從澳新食品安全官方機(jī)構(gòu)制作的食品營養(yǎng)資料庫中（NUTTAB）找到了以下數(shù)據(jù)：

鐵的證據(jù)說明，徒河黑豬肉的營養(yǎng)價(jià)值完全不輸給牛羊肉好嘛！

   二、認(rèn)為吃徒河黑豬肉會(huì)發(fā)胖？

  也不對哦，徒小黑聽到這里我也是醉了，我們看看上面的數(shù)據(jù)就知道了！每100g徒河黑豬肉相比較牛肉和羊肉，徒河黑豬肉其實(shí)是熱量最低的肉，這就是事實(shí)?。?！胖不胖關(guān)鍵還是在于多去運(yùn)動(dòng)多去鍛煉，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

   三、認(rèn)為吃徒河黑豬肉不利于增長肌肉？

   還是不對哦，肌肉的增長取決于三個(gè)條件的共同作用，其一是營養(yǎng)的攝入是否充足和均衡；其二是每次鍛煉，肌肉是否得到充分的刺激；其三是睡眠是否充足，所以豬兄弟完全是躺槍啊?。?！

     大師兄都看不下去了?。?！

   那么如何吃豬肉才能為我們的健康生活保駕護(hù)航呢？相關(guān)專家告訴我們啊，零下18度的冰鮮肉更新鮮，吃起來更加健康！

  上面是可愛又新鮮的徒河黑豬肉哦~~~~徒河黑豬肉除了富含鉀、鈣、鈉、鎂、鋅等40余種人體必需的營養(yǎng)元素外，有機(jī)營養(yǎng)含量也很高。

   徒小黑我所以一般會(huì)這樣吃！健身美食哦~~

     西蘭花+徒河黑豬直營店冰鮮徒河黑豬肉+土豆米飯，雖然賣相一般般（其實(shí)好多肉都埋在西蘭花下面了!），但是營養(yǎng)相當(dāng)實(shí)在啊！有木有覺得很棒棒噠?。?！